Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

23 jan 17

Door: Theo Visser - profiel | Categorie: Inspiratie Leuk
Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

Hoe staat het met jouw (ondernemers)doelen? Al lekker op weg? Of moet je nog echt op gang komen? Je hebt nu nog bijna twaalf maanden om er echt werk van te maken. En… heb je al een idee hoe je daarin vooruitgang gaat boeken?

 

Triggers

Ik ben op dit moment een fascinerend boek aan het lezen Triggers van Marshall Goldsmith. Hij is een bekende business coach. Hij helpt topmensen uit het bedrijfsleven hun, soms onbewuste, gewoontes te doorbreken en zo nog succesvoller te worden. Wat mij aanspreekt in zijn aanpak is dat die vrij pragmatisch is en tegelijk wel getoetst in de praktijk van alle dag.

Onderzoek

Zo heeft hij onderzoek gedaan naar de realisatie van voornemens na een training. Tijdens deze studie onderzocht hij drie verschillende groepen. Een controlegroep die alleen een vragenlijst kreeg. Een groep die een training kreeg over ‘jezelf betrokken maken’ en daarna, gedurende tien werkdagen, passieve vragen als: Hoe positief waren jouw contacten met andere mensen? Hoe betrokken was je? Een derde groep die dezelfde training volgde en vervolgens actieve vragen voorgeschoteld kreeg als: Heb jij jouw best gedaan om positieve relaties op te bouwen? En: heb je je best gedaan om geheel betrokken te zijn?

Actieve vragen

Na twee weken volgden de eindscores. De resultaten waren eenduidig. De controlegroep toonde (logischerwijs) weinig verandering. De groep die passieve vragen had gekregen gaf een duidelijke verbetering aan. De groep die actieve vragen had gekregen gaf een verdubbeling van die verbetering aan. Actieve vragen in de trant van: ‘heb ik mijn best gedaan om…’ bleken dus twee keer zo effectief in het bewerkstelligen van de gewenste verandering.

Lekker uitproberen

Ik heb het zelf uitgeprobeerd. Ik stelde mezelf gedurende een periode aan het eind van iedere dag vragen als: Heb ik mijn best gedaan vandaag iets nieuws te leren? En: heb ik mijn best gedaan vooruitgang te boeken ten aanzien van mijn gestelde doelen? Ik vond het confronterend. Soms kwam ik tot de beschamende conclusie dat ik niets actief had gedaan aan iets wat ik wel belangrijk vind. Tegelijk lokte het bij mij creativiteit uit om dingen uit te proberen. Als invulling voor mijn best doen. Grappig hoe een paar woorden zo’n verschil maken.

Zelf aan de slag

Welke vragen zou jij jezelf willen stellen aan het eind van de dag? Waar wil jij echt vooruitgang op boeken? Hieronder een lijst met vragen ter inspiratie. Kies de vragen die voor jou belangrijk zijn of verzin er zelf een paar. Hoe lang de lijst is maakt eigenlijk niet zoveel uit. Als je ze iedere dag maar serieus beantwoordt. Heb ik mijn best gedaan om…

  • Duidelijke doelen te stellen?
  • Vooruitgang te boeken ten aanzien van het bereiken van mijn doel?
  • Betekenis te vinden?
  • Gelukkig te zijn?
  • Positieve relaties op te bouwen?
  • Geheel en al betrokken te zijn?
  • Iets nieuws te leren?
  • De relaties met mijn klanten te behouden?
  • Dankbaar te zijn voor wat ik heb?
  • Geen energie te verspillen aan wat ik niet kan veranderen?
  • Te bewegen?
  • Gezond te eten?
  • Iets aardigs te zeggen of te doen voor mijn partner?

 

 

Deze blog verscheen ook op ondernemenalswayoflife.com


Andere interessante blogs op het thema “Inspiratie” voor jou geselecteerd:


Een ongeval op het werk, doodnormaal

12 feb

Een ongeval op het werk, doodnormaal

Het is in Nederland niet vanzelfsprekend dat je ’s avonds gezond thuiskomt van je werk. In 2016 gold voor ten minste 2500 mensen dat ze met een ernstig letsel hun werkplek hebben verlaten. ISZW publiceerde in juni jl. een rapport over ernstige arbeidsongevallen. In het...

Pientere plekjes

9 feb

Door: Sofie Hendrikx - profiel | Categorie: Inspiratie
Pientere plekjes

Een paar plekken in mijn lichaam geven haarfijn aan hoe het met me gesteld is. Het zijn kleine plekjes gevuld met jaren van wijsheid. Ik hoef er alleen maar naar te luisteren. Hen de vraag stellen: wat wil je mij zeggen? Eén...

Aan het einde van de Nacht van de Imperfectie

7 feb

Door: Mieke Moor | Categorie: Inspiratie Publicaties
Aan het einde van de Nacht van de Imperfectie

In januari vond de boekpresentatie plaats van Imperfecte Adviseur . Tijdens De Imperfecte Nacht hebben de auteurs met een aantal genodigden onderzoek gedaan naar hun eigen imperfectie. Auteur Mieke Moor verzorgde het slotwoord: "Toen ik vorige week voor de laatste voorbereidingen voor deze...

Kleine stappen

5 feb

Kleine stappen

Grote stappen, gauw thuis. Kent u die uitdrukking nog? Ik moest daar laatst aan denken tijdens mijn hardlooptraining. Bij hardlopen is het namelijk de kunst om kleine stappen te maken en dan wel in een heel hoge frequentie. Grote stappen verbruiken veel energie en leiden...

De Imperfecte Nacht - de gewelfde poortjes naar de Ander

26 jan

De Imperfecte Nacht - de gewelfde poortjes naar de Ander

Bij een imperfect boek, hoort geen perfecte blog. [ In deze blog zal ik net... ] Van de week was de boekpresentatie van Imperfecte Adviseur. Tijdens De Imperfecte Nacht hebben we met een groep persoonlijk uitgenodigde gasten onderzoek gedaan naar onze eigen imperfectie. In deze...

Leren in, rond en voor het werk

23 jan

Leren in, rond en voor het werk

Leren in ons werk doen we vaak automatisch, zonder er bewust mee bezig te zijn: een nieuwe app uitproberen, van je collega afkijken hoe je een slimme deal moet sluiten of een door proberen ontdekken hoe je een heftruck met de juiste snelheid wegzet. ...

Leren in organisaties: werk waar je warm van wordt

21 dec

Leren in organisaties: werk waar je warm van wordt

Mariel Rondeel werd geinterviewd op pwnet.nl over het boek Opleidingskunde: "Het creëren van een lerende organisatie is niet de exclusieve taak van opleidingskundigen of de afdeling Leren en Ontwikkelen. Kennisdelen en kritisch kijken naar je eigen opvattingen over werk, moeten worden gedragen...

Positief onderwijs: van vastlopen naar vrij denken bij jongeren

14 dec

Door: Sanne Netten - profiel | Categorie: Inspiratie
Positief onderwijs: van vastlopen naar vrij denken bij jongeren

Jongeren stellen zich in hun puberteit vaak wezenlijke vragen. Dat hoort bij alle emotionele en fysieke veranderingen die er plaatsvinden. Naast die grote veranderingen leren ze in diezelfde tijd ook redeneren. De antwoorden die ze vinden en de keuzes die ze maken vormen jongeren tot...
vorige
1 2 3 ... 60 61 62
volgende